MENU

野菜ジュースにはどんな効果が期待できる?

野菜ジュースに期待されている効果は、使用されている野菜の種類や量により含まれている栄養成分が異なるため、それによって違いが出ます。

 

ここでは一般的にいわれている市販の野菜ジュースの効果を紹介しますので、気になる人はチェックしてみてください。

 

風邪を防ぐ

 

野菜ジュースには水溶性ビタミンやカロテンが豊富に含まれている傾向があります。風邪が流行しやすい時期や体調が安定しないときにはとくに意欲的に飲んだほうがよいでしょう。

 

高酸化力でサビ対策

 

老化や病気の原因になる活性酸素ですが、野菜ジュースに使用されている野菜の色には優れた高酸化力があります。

 

血管の酸化を防いで健康で美しくいたいという人は飲用を習慣化してみてはいかがでしょうか。

 

血圧上昇を予防

 

野菜ジュースで食塩が使用されていないものの場合、カリウムがたっぷりと含まれているものがあります。カリウムには血圧低下作用がありますので、数値が気になる人は飲むとよいでしょう。

 

脱水症状・熱中症対策

 

野菜ジュースで水分補給をすれば、脱水や熱中症になりにくくなります。砂糖が使用されていないものであれば、甘いジュースを飲む場合と比べて虫歯のリスクも低減されることでしょう。

 

栄養不足の補助

 

野菜嫌いでまったく摂らないような人は深刻な野菜不足で、健康や美容を損ねるリスクがそれだけ大きいといえます。

 

一切野菜を食べない人が野菜ジュースを摂れば、摂らないよりは健やかできれいな状態を保てる可能性があるでしょう。